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Wandertrend: Gesundheitswandern


Wandere dich fit!

Der Deutsche Wanderverband entwickelte ein neues Programm, das Wandern mit Fitnesstraining für Gehirn und Körper kombiniert: Gesundheitswandern ist heute in aller Munde! Regelmäßiges Wandern stärkt das Immunsystem, baut Ausdauer sowie Muskeln auf und die frische Luft und Natur machen gute Laune, das ist jedem bekannt. Jetzt kommen zum Wandern ausgesuchte sportliche Übungen hinzu, die den ganzen Körper einbeziehen. Dieses Zusammenspiel ergibt ein Fitness-Programm, das bei regelmäßiger Anwendung ein besseres Körpergefühl, bessere Körperbeherrschung und sogar eine Steigerung der Gehirnleistung erzielt.

Partnerübung beim Gesundheitswandern

Gesund wandern im Nürnberger Land

Das Konzept richtet sich ausdrücklich auch an Einsteiger und Bewegungsmuffel! Jeder Teilnehmer erhält einen "Wander-Fitness-Pass" und die Möglichkeit, sich das Deutsche Wanderabzeichen zu erwandern. Dieses wird wiederum von über 60 Krankenkassen im Bonusprogramm anerkannt!

Die Trainingseinheiten werden in einem Vorgespräch besprochen und auf den individuellen Fitnesslevel der Teilnehmer abgestimmt. Für einen spürbaren Trainingseffekt werden eine Einheit pro Woche und das 6-8 Wochen in Folge empfohlen. Schnupperstunden sind natürlich möglich!

Trainingsort
Los geht´s ab dem Parkplatz Ludwigshöhe im Sebalder Reichswald in Lauf an der Pegnitz (Änderungen möglich).

Preise & Termine
Auf Anfrage und nach Vereinbarung.
Ab 2015 sind voraussichtlich feste Termine über die Volkshochschule buchbar.

Kursleiterin für Gesundheitswandern im Nürnberger Land: